Un médico desarrolló hace más de una década un sencillo truco para adelgazar , que sencillamente utiliza una toalla para quemar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un especialista si realmente funciona.
Hoy día lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la moda del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.
Pero un método menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla de Japón.
Hace mucho más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento asegura que contribuye a liberarse de la grasa del vientre, prosperar la postura y fortalecer el mal de espalda, simplemente usando una toalla.
La razón por la cual Fukutsudzi dice que marcha es porque descubrió que la cubierta extra de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al entrenar apropiadamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.
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De qué manera hacer el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda a fin de que no se mueva.
2. Siéntate en una área plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla tras ti.
3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sosteniendo la toalla de forma que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.
5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Mantenga esta situación a lo largo de al menos 5 minutos.
7. Después, levántate de forma lenta , puesto que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido sutilmente a lo largo del ejercicio.
Según Fukutsudzi, notarás los desenlaces en un mes si lo realizas a diario.
¿Marcha verdaderamente el procedimiento de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿se trata de otro truco para adelgazar frente al que deberíamos ser escépticos? ¿Y cuánta verdad hay tras esta técnica?
Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede hacer que las vías inquietas se estrechen.
"En la parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, tienen la posibilidad de producirse inconvenientes digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Conque. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca mucho más grande, no es grasa; sólo son los restos que no se suprimen ".
Básicamente , una parte del peso que puedes perder como resultado de practicar el procedimiento todos y cada uno de los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Adelgazar es una labor extenuante, estará en concordancia.
Al fin y al cabo , hay mucho que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de algunos de esos kilos de más. Muchas personas optan por la desalentadora labor de adelgazar a través de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero hay algunos que escogen dietas de moda y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el método japonés de adelgazar con un rollo de toalla.
Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, introdujo un método sencillísimo para adelgazar , que solo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una posición concreta. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a saber de qué manera puedes adelgazar en casa , sin tener que quemar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los japoneses.
Enrollar: La manera de Japón de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el fin de mentalizar a la gente sobre los efectos secundarios de tener una mala postura , sugirió una técnica para contribuir a la gente a batallar los problemas de espalda al unísono que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este género de corrección de la posición asimismo dejaría achicar el peso con el paso del tiempo.
Una técnica para contribuir a las personas a combatir los problemas de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para hacer este ejercicio. O sea lo que tienes que realizar
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de forma que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre ambos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada tras su espalda.
Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente acercar los dedos de los pies mientras que sostiene la distancia entre los talones. Esencialmente METODO JAPONES PARA PERDER PESO CURSO , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en exactamente la misma situación.
A continuación , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, prácticamente tocando el suelo. En este momento , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que quieres conseguir se ha completado.
Tu cuerpo estará casi arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta posición a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero mal al comienzo que se alivia con la práctica.
